LOGOTERAPIA:UNA OPCIÓN PARA AFRONTAR LA NEUROSIS LABORAL EN CUARENTENA
- gildayanes.ofc
- 29 ago 2020
- 6 min de lectura
La enfermedad del “sin sentido”, la enfermedad del manager, es una de las que toca a las puertas de la neurosis con más fuerza durante esta cuarentena, cuando la actitud habitual ante el exceso de trabajo genera la necesidad de continuar con una vida frenética y es asumido en sí mismo como evasión. Desde este significado, cuando es obligatorio vivir el resguardo y estás impedido para volver a esta vida, llega la crisis interna.
El trabajo, sin entrar en individualidades, tiene un sentido ético. Cuando éste limita la posibilidad de trascender hacia el desarrollo pleno, el bienestar y la felicidad, que es un estado expansivo y amoroso del espíritu humano, tuerce su sentido y desgasta las sociedades. Como si fuera el aire que necesitas para vivir, al igual que Gollum en el “Señor de los anillos”: “mi tesoro…”, comparo la adicción al trabajo con la atracción que el anillo ejerce sobre este personaje, apropiándose de su alma y voluntad, deformándolo y alejándolo de su propia esencia y belleza. En logoterapia se llama hiperintención o “hábito neurótico de convertir algo o alguien en el objeto tanto de la intención como de la atención”. No es el trabajo en sí mismo, que es una oportunidad de desarrollo, evolución, protección y trascendencia humana; sino el sentido y la actitud con la que lo asumes.
CUANDO TE DAS CUENTA QUE “NO ES SUFICIENTE”
Sigo pensando que la presente cuarentena es una gran oportunidad para observarte interiormente, en las relaciones, revisar compromisos, metas, capacidades y competencias; reconsiderar planes y en el mejor de los casos, cuando no sabes que hacer, arriesgarte a iniciar proyectos y nuevas formas de hacer lo que venías haciendo. Si en este repaso existencial, se genera en ti una crisis al disminuir el ritmo de trabajo, es hora de que seas honesto respecto al significado que tiene éste en tu vida.
A lo anterior, suma la sensación de gran frustración por no conseguir un sentido de satisfacción en lo que haces; ansiedad ante la imposibilidad de estar laboralmente activo más allá de una preocupación por el sustento, con un alto grado de confusión y miedo por perder la dinámica que te llevaba a disfrutar de las ventajas, ganancias y poder de la posición laboral; aderézalo con la sensación de infravaloración y vacío de ti mismo cuando no ejerces estos roles. En este panorama, me atrevo a orientar estas conductas, actitudes y percepciones como un camino hacia la neurosis, el desconocimiento existencial y un sentido del trabajo que conduce en el tiempo a la enfermedad física, mental y espiritual. Sin ser trágica y unidireccional, cabe esta posibilidad.
No todas las personas desarrollan la necesidad de un alto ritmo de trabajo con este mismo sentido. Es una combinación de genes, educación, hábitos, experiencias y motivaciones, y puede variar a lo largo de la vida. Muchas disfrutan de ello y les genera una gran felicidad iniciar proyectos y hacerlos prosperar. Por esta misma razón considero que mientras sea más difícil para ti enfrentarte a cambios en este sentido, es más conveniente que pongas atención a tus reacciones y te des un tiempo para explorar a qué obedecen.
ENCUENTRO ÍNTIMO: UNA NECESIDAD
Pregúntate qué emociones te genera el trabajo que haces, cuáles son las cosas que verdaderamente te satisfacen de él, si es que verdaderamente lo hace, qué es lo que verdaderamente te importa: ¿lo que dicen las personas de ti? ¿cómo te miran? ¿lo que obtienes de ellas? ¿la adrenalina que te impulsa a querer más? ¿el dinero en sí mismo? ¿los beneficios para otros? ¿la expansión de dichos beneficios?. Aquellas respuestas asociadas a la necesidad de reconocimiento, a la excitación por el poder, el dinero, la obediencia de otros, el disfrute sensorial evasivo e indiscriminado de los bienes adquiridos, entre otras razones, espero resuenen para ti como una voz de alarma. Es tiempo de revisar el vacío de tu corazón sobre el sentido de tu existencia en este mundo, en este momento, en el cual el trabajo es la vía de escape.
La situación contraria también es posible. Existe el extremo de la apatía y falta de interés e iniciativa de algunas personas que se quedaron sin empleo durante o antes de la pandemia por COVID19 y no generaron creativamente, otras formas para desarrollar sus competencias, sustentar su hogar y compensar a la sociedad con el don de su trabajo. Ésta también es una oportunidad de oro para encontrar respuestas; en momentos anteriores, entretenidos con la labor, tal vez no hubiesen surgido. Saber que factor te mantenía estacionado en ese viejo trabajo, cómo te veías y quién creías que eras, son también respuestas que te detienen para tomar decisiones más acertadas.
Entonces, si este es tu caso, en este espacio de desempleo, quietud, sin más que perder, pregúntate cómo y para deseas ahora estar en ese nuevo trabajo que vives en tu mente, sin pretensiones de moverte para conseguirlo. Ve más allá; identifica qué te mantiene detenido viviendo solo de la ilusión. Es el momento de sanar esas viejas heridas que permites sigan permeando tu percepción de valía personal.
SUPÉRATE DESARROLLANDO TU INTELIGENCIA ESPIRITUAL Y DESCUBRIENDO TU SENTIDO DE LA VIDA
Este sentido “más allá” de lo sensitivo y emocional del trabajo, de la vida, los japoneses lo llaman el IKIGAI; Víctor Frankl lo explica diciendo que intuitivamente lo podemos percibir, está en nosotros. El llamado inconsciente espiritual, no solo psicológico, nos apoya en este sentido y es desde donde puedes iniciar la búsqueda de tus propias respuestas, desde la conciencia de quién eres. Incluso, es el sentido que muchos CEO y líderes motivadores utilizan para dinamizar su trabajo y lograr el éxito de sus negocios. Desde allí, encontrar el camino a la plenitud de la vida es posible y lograr una dinámica laboral equilibrada, acorde a quién eres y conscientemente decidas.
Reconociendo que eres único e irrepetible, no hay camino andado por otros que sea el tuyo, nadie puede arrebatártelo, ni la posibilidad, ni los medios para ser feliz. Cada persona se traza su propio destino y dispone de la capacidad para encontrar muchas vías creativas, diferentes, para lograr todos los resultados que desee, generando sus propios procesos de desarrollo.
INTELIGENCIA ESPIRITUAL Y
SENTIDO DE LA VIDA
La invitación es a desarrollar tu inteligencia espiritual. Si te retas con preguntas que deconstruyen tu mundo actual, puedes descubrir respuestas que incluso asociarías con una novela heroica, rosa o de ciencia ficción, revelando tus más íntimas motivaciones existenciales; posiblemente te asombrarías de ti mismo y honrarías el ser que eres. Te sentirías conectado desde tu esencia a Ghandi, Mickel Jackson, San Ignacio de Loyola, Pelé, Tony Robbins o tu vecino de al lado. Transitado desde la honestidad, es un camino que descubre tus más altos valores humanos reales, asociado a quién y cómo eres.
Si decides vivir este proceso, marcarás un antes y un después significativo en tu vida, confrontándote con la decisión de ser fiel a ellos y dejarte fluir a través de lo que corresponde a tu propio ser y no a las expectativas de otros, de tus padres, de la cultura en la que creciste. Honra y agradece tu herencia y aprendizaje, toma lo que necesitas y sitúate donde quieres estar, en bienestar y con sentido. Esto es el verdadero disfrute de habitar en ti, donde los fracasos ya no son tan terribles y junto a tus aciertos, te hacen vibrar de vitalidad y ganas de vivir.
Crumbaugh, psicólogo, planteó desde la logoterapia, cinco principios que pienso pueden ser muy útiles para acompañar la vivencia de estos procesos, alinear tú ser y elevar el nivel de conciencia espiritual.
también crearon un test para medir el propósito de vida, test PIL, que propicia la reflexión conducente a una posición ante la vida más auténtica y a la liberación de las ataduras de la falta de sentido.
CINCO PASOS DE CRUMBAUGH PARA UNA VIDA CON SENTIDO
1. Generar fe :
Elige un estilo propio de vida e interpretación de lo que existe, coherente con tu forma de ser, motivaciones intrínsecas, valores y acciones y la fuerza vital que te contiene y ha creado.
2.Desarrollar autoconfianza: Realiza ejercicios de autogestión con autoafirmaciones, prácticas físicas, autoobservación, lenguaje consciente, ejercicios para salir de tu espacio cómodo; aprende cosas nuevas para conocer y fortalecer tus potencialidades.
3. Estimular el pensamiento creativo: Medita y proyecta tu ser desde el arte, desarrolla tu espiritualidad y realiza actividades de conexión psicocorporal.
4. Buscar una tarea vital hacia otros:
Enfócate en otra cosa, personas y asuntos fuera de ti (dereflexión), en los que puedas aportar. Sal de ti mismo sin retorno de beneficio, esto te ayuda a alejarte de tu propia neurosis para quitarle poder e influencia sobre ti, observandola como lo que es, un accidente en tu vida.
5. Establecer Encuentros: Establece profundas relaciones personales, no por el reconocimiento o beneficio que puedas conseguir. La autenticidad del contacto y amor humanos sana cuando hay aceptación de otros como son. Esto nos prepara para hacer lo mismo con nosotros.
La vida puede parecer entonces algo más profundo que una carrera contra el tiempo.
Deja tus comentarios si te ha gustado este artículo y cuéntame tus inquietudes en este período de resguardo.
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