¿PUEDO SER FELIZ?
- gildayanes.ofc
- 13 ago 2020
- 4 min de lectura
¿Has escuchado decir: “no es fácil”?. Cuando el amor revienta y tu estructura interna se rompe, cuando nos mueven el piso con pérdidas trascendentes y la confusión invade la mente hasta el colapso y la obscuridad absoluta, esta frase puede sonar inacabada e insuficiente. Sin embargo, la usamos entre otras cosas, para dar a entender nuestra inexperiencia emocional en el dominio de una situación, nuestra poca disposición y sensación de incapacidad para asumirla, para dirigirla hacia un “final feliz”. Este incluye para algunos, la venganza disfrazada de justicia.
En esta postura, aun sin estar conscientes, es frecuenta ver cada circunstancia con miedo de no cometer los mismos errores del pasado y querer repetir solamente lo placentero, moviendo el corazón y el pensamiento hacia la proyección de un futuro deseable, desde el control y el sufrimiento que causa gestionarlo. Es una conducta de superviviente y un aprendizaje ancestral; forma parte de nuestra herencia humana. El presente se encuentra entonces suspendido, sin ser saboreado en su novedad como los niños, pudiendo cambiar a cada segundo nuestra percepción del mundo y, por tanto, del futuro diferente y diverso posible; sin intermediar la sombra del pasado.
El siguiente video de una entrevista a la psiquiatra Marian Rojas, hija del famoso Enrique Rojas, es particularmente ilustrador de como funciona nuestra mente en este sentido. Te recomiendo ampliamente que lo veas, comprenderás muchos procesos en ti y en el fondo, tal vez puedas sentirte confortado al conocer que todos pasamos por estos procesos de la mente.
PARA MUESTRA, UN BOTON: HAGAMOS UN EJERCICIO
Te invito a un experimento muy sencillo. Cuando estés con una persona o más, conocida o no, atrévete a comentar sobre lo primero que veas, que te cause curiosidad. Puede ser sobre las guacamayas en un árbol comiendo fruta, el recorrido de las hormigas en tu cocina robándose el azúcar o jugar a como la copa de los arboles parecen cabezas de personas. Concéntrate solo en eso, observando, describiendo detalladamente e involucrando a los demás. Al terminar ese momento de contemplación, analiza cómo te percibiste y tambien a las otras personas.
Toma nota si quieres. ¿Te importó si estabas molesto o no con ellas? ¿si les tenias confianza o no? ¿en algún momento se miraron y descubriste tener la misma expresión? ¿llegaste a sentir algo parecido a no ser tu solo sino ser un “nosotros” respecto a lo observado y a las otras personas? ¿Cuáles emociones compartieron en ese momento respecto a lo que vieron? ¿pensaste en ese momento, cuán difícil es la vida asociada a las situaciones que te preocupan ordinariamente? ¿se generaron nuevas ideas a partir de lo que vieron? ¿consideras que fue una experiencia auténtica para todos, como la describirías?.
Esto es solo un ejemplo de las múltiples posibilidades sencillas y ciertas que tienes a tu disposición cada día para crear el estado mental que desees, por el tiempo que quieras, de la forma como más te guste y te atrevas a experimentar. ¿O acaso la experiencia contemplativa devenida del ocio y la curiosidad está destinada solo para niños, científicos, filósofos? Esta actividad realizada en silencio es meditación activa, mindfulness. Y es también una oportunidad para descubrir como se hace patente la vida ante nuestros ojos si nos atrevemos a hurgar en ella provocándonos curiosidad, motivación y generando a la larga, seguridad en nosotros mismos. Nos refresca la memoria emocional de cómo íbamos más allá, seguros y confiados, ganando experiencias y sorbiendo al mundo, cuando no teníamos el título de adultos; nos lleva a nuestra esencia creativa, una de las bases de la evolución humana.
SI CREES, ES POSIBLE
Con hábitos diarios contemplativos, te asombraras de todo lo que te has perdido, incluso de ver aquello que te mantenía en la obscuridad de tus emociones antiguas de manera diferente. Plantéate después de un ejercicio como este, manteniendo tu nuevo estado mental, analizar la carga que llevas. Te asombrarás de la diferencia. Cuando estamos en estados de contemplación vital, todo parece posible y la vida muestra posibilidades; incluso tomamos decisiones radicales de cierre de procesos y apertura de otros. Puede ser que recuerdes los antiguos eventos, pero ya no será de la misma forma ni con la misma actitud.
Esta postura es para mí, la del amor. Sin vivirlo intencionadamente, entregarse sin juicio a la contemplación de lo existente, nos pone en la práctica y posteriormente en el habito de la valoración de todo lo que existe en su diversidad, así decidamos luego mantenernos a distancia. Enriquecemos nuestra historia con las posibilidades de incorporar detalles de su naturaleza en la nuestra, sin que ello signifique dejar de ser nosotros mismos o mimetizarnos en los otros.
Estas prácticas llevan también a contemplar a los demás y a nuestras situaciones internas más conscientes, aprendemos a reconocer cuando le agregamos leña al fuego cambiando nuestra percepción hacia el deterioro de las relaciones con nosotros mismos y los demás.
Generamos con estos nuevos procesos estados de sosiego frecuentes aun en las mas grandes tormentas, creando un estado del alma en aceptación de todo lo que existe y de su temporalidad, así como sensaciones frecuentes de expansión y de un “nosotros”, pertenencia a un “todo” que se genera con el más mínimo estado de coincidencia en nuestra humanidad, sentido de vida, necesidad de trascendencia.
Este proceso se nutre cuando decides de manera consciente buscar los aspectos bondadosos, la inocencia y las razones del otro para gestar su beneficio y protegerse, aunque la forma o el resultado te haya tocado y por alguna razón, te haya herido. La distancia amorosa también es una opción, implica respetar y soltar. En mi opinión, este es uno de los aspectos del verdadero perdón, la salud emocional y la trascendencia espiritual.
Esta evolución es posible y podemos empezar a vivirla ya, aunque sea por minutos, segundos, estamos diseñados para esto, de otra forma no seriamos capaces de experimentarlo y comprenderlo. Tu mente se esforzará por volver a lo viejo y tu desde la conciencia de lo posible, te regalarás cada vez mas momentos deseables como estos; el sufrimiento por fin se diluye y la paz invade tu alma. Ésta lo demanda.
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